Jeder Radfahrer kennt das Gefühl: diese Tage, an denen man einfach keine Motivation findet, nach draußen zu gehen für die Wintertour. Wir kennen alle die Routine – sich in Schichten kleiden, um der Kälte zu trotzen, und dafür sorgen, dass man warme Überschuhe trägt, um die Zehen vor der Kälte zu schützen. 🥶 Aber seien wir ehrlich, sobald man auf dem Rad sitzt und nach einer erfrischenden Fahrt nach Hause kommt, ist man insgeheim froh, dass man gegangen ist.
Aber wie sieht es mit deinem Fahrrad aus? Ist es bereit für den Winter? Lies weiter, um alles zu erfahren, was du wissen musst, um dein Fahrrad winterfest zu machen.
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Warum weiterhin im Winter Radfahren?
Mit sinkenden Temperaturen und kürzeren Tagen kann es verlockend sein, das Fahrrad im Schuppen zu lassen. Aber Radfahren im Winter kann genauso erfüllend sein wie im Sommer – vorausgesetzt, du bist gut vorbereitet. Indem du deinem Rennrad etwas mehr Aufmerksamkeit schenkst und die richtigen Produkte verwendest, kannst du für geschmeidige und effiziente Fahrten während der Wintermonate sorgen.
Radfahren im Winter hat viele Vorteile, sowohl mental als auch körperlich. Hier sind einige Gründe, die Kälte zu trotzen:
Motivation
1. Bewahre deine Fitness
Indem du konstant trainierst, verhinderst du, dass du im Frühling wieder ganz von vorne anfangen musst. Regelmäßige Winterfahrten helfen dir, fit zu bleiben und stärker in die neue Saison zu starten.
2. Baue mentale Widerstandskraft auf
Radfahren unter herausfordernden Bedingungen wie Kälte, Wind und Regen macht dich mental stärker. Das Überwinden der Elemente stärkt deine Entschlossenheit und dein Selbstvertrauen.
3. Vermeide die Winterblues
Bewegung an der frischen Luft fördert die Produktion von Endorphinen und hilft, die Winterblues zu bekämpfen. Es verbessert auch deine Stimmung und dein Energieniveau.
4. Bereite dich auf die neue Saison vor
Der Winter ist die ideale Zeit, um dich auf Basistraining zu konzentrieren. Lange, ruhige Fahrten legen ein solides Fundament für intensivere Trainings später im Jahr.
Mit der richtigen Kleidung, Ausrüstung und einem gut gepflegten Fahrrad kannst du auch im Winter weiterhin deine Fahrten genießen. Mach dein Fahrrad bereit, zieh mehrere Schichten an und bleib am Trainieren! 🚴♂️❄️
"Es ist Winter – Iss gesund, trainiere weiter, pflege dein Material."
Warum und wie du dein Fahrrad nach jeder Winterfahrt reinigen solltest.
Winterliche Bedingungen sorgen dafür, dass dein Fahrrad schneller schmutzig wird, sei es durch aufspritzendes Wasser von der Straße mit Schlamm und anderem Schmutz oder durch Streusalz. Dein Fahrrad wird unvermeidlich schmutziger als im Sommer. Deshalb ist es wichtig, dein Fahrrad nach jeder Fahrt zu überprüfen. Wenn es schmutzig ist, reinige es sofort. Dies hilft, Rost an deiner Kette zu verhindern oder das Festsetzen von Teilen zu vermeiden, die weiterhin reibungslos funktionieren sollten.
Wenn dein Fahrrad sehr schmutzig ist, beginne damit, es mit Wasser abzuspritzen, um den größten Schmutz zu entfernen. Du kannst dies tun, indem du einen Eimer Wasser über dein Fahrrad gießt, einen Hochdruckreiniger verwendest oder einen Gartenschlauch benutzt. Achtung: Wenn du einen Hochdruckreiniger verwendest, sei vorsichtig, dass du nicht das gesamte Fett aus deinen Lagern bläst, da dies zu quietschenden oder rostigen Teilen führen kann.
Sprüh deine Kette, Kassette und Umwerferrollen mit Drivetrain Detox ein und schrubbe sie mit der Claw Brush oder Drivetrain Detailing Brush. Lass das Drivetrain Detox 2–3 Minuten einwirken.
Währenddessen kannst du dein Rahmen mit einer Seifenmischung von Badass Bubbles reinigen, oder Bio Filth Fighter oder Dirt Destroy auf den Rahmen sprühen und auch 2–3 Minuten einwirken lassen. Verwende die So Long Brush oder Cone Brush, um schwer erreichbare Stellen zu reinigen. Du kannst den Rahmen und die Räder mit dem Microfibre Bike Cleaning Glove oder der Soft Washing Brush reinigen.
Spüle deine Kette und deinen Rahmen mit Wasser ab, um allen Schmutz und die Reinigungsmittel von deinem Fahrrad zu entfernen. Tipp: Verwende warmes Wasser, um deine Hände während der Arbeit warm zu halten.
Nachsorge: Was du nach der Reinigung deines Fahrrads tun solltest
Lass dein Fahrrad nach deiner Winterfahrt niemals nass zurück.
Dies kann Rost an deiner Kette verursachen oder zu Quietschen und Knacken in anderen beweglichen Teilen führen. Achte immer darauf, dass du dein Fahrradrahmen mit einem weichen Tuch, wie dem Luxury Microfibre Polishing Cloth oder dem Turbo Towel, abtrocknest. Du kannst auch einen Kompressor verwenden, um dein Fahrrad trocken zu blasen, aber sei vorsichtig, dass du das Fett aus deinen Lagern nicht herausbläst.
Schließlich musst du natürlich deine Kette schmieren. Befolge die einfachen Schritte unten, um sicherzustellen, dass deine Kette effektiv geschmiert wird für Geschwindigkeit, Ausdauer und eine saubere Antriebseinheit.
Stelle sicher, dass deine Kette vollständig trocken ist.
Verwendest du Wachs wie Slick Wax order Speed Potion Wax? Träufle einen kleinen Tropfen Wachs auf jedes Glied, warte 2-3 Stunden und entferne überschüssiges Wachs mit einem microfibre cloth.
Verwendest du Öl wie Ultra²? Bewege deine Kette, indem du mit einer Hand rückwärts trittst, während du die Flasche leicht zusammendrückst und sie gegen deine sich bewegende Kette hältst. Achtung: Weniger ist mehr bei der Verwendung von Öl! Zu viel Öl auf der Kette zieht mehr Schmutz an, was zu einer weniger effizienten Antriebseinheit führt. Überschüssiges Öl kannst du mit einem microfibre cloth.
Überprüfe schließlich dein Fahrrad ein letztes Mal, bevor du im Winter fährst. Achte besonders auf deine Bremsen, um sicherzustellen, dass du allen Schmutz entfernt und alles sauber und trocken ist. Wenn möglich, bewahre dein Fahrrad an einem trockenen und warmen Ort auf.
Jetzt ist es Zeit, sich auszuruhen, sich zu erholen und motiviert zu werden, wieder Fahrrad zu fahren!
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